Une équipe qui respire le bien-être
Nous ne sommes pas des gourous du yoga. Juste des professionnels convaincus que quelques minutes d'étirements peuvent changer une journée de travail. Notre histoire commence en février 2023, après qu'Éliane ait passé dix ans à enseigner dans des studios avant de se rendre compte que les bureaux avaient davantage besoin d'elle.
Comment on travaille vraiment
Chaque semaine, on arrive dans des bureaux où les gens passent huit heures assis. Pas besoin de tapis sophistiqués ni de tenue spéciale. On adapte tout au contexte professionnel.
Éliane dirige les séances avec une approche qu'elle a développée après avoir observé les tensions récurrentes chez les employés de bureau. Mathis coordonne les plannings et s'assure que chaque entreprise trouve le format qui lui convient. On ne propose jamais de solution universelle parce qu'une startup de quinze personnes n'a pas les mêmes besoins qu'un service comptable de soixante employés.
Ce qui guide nos interventions
Pragmatisme
On ne vend pas du rêve. Un cours de trente minutes ne transformera pas votre vie, mais il peut réduire votre mal de dos et améliorer votre concentration pour l'après-midi. C'est déjà ça.
Flexibilité
Certains veulent des sessions à l'heure du déjeuner, d'autres avant la journée. On s'adapte aux contraintes réelles plutôt que d'imposer un format rigide qui ne conviendrait à personne.
Discrétion
Le yoga au bureau ne doit pas devenir une obligation sociale. Ceux qui participent viennent parce qu'ils en ressentent le besoin, pas pour faire plaisir au responsable RH.
Notre bagage professionnel
Formation certifiée et expérience terrain
Éliane a obtenu sa certification d'instructrice en 2015 à Lyon, puis a enseigné dans quatre studios différents avant de se spécialiser dans le yoga corporate en 2023. Elle connaît la différence entre une posture enseignée dans un cours classique et ce qui fonctionne vraiment dans un open space.
Compréhension des contraintes d'entreprise
Mathis a travaillé cinq ans dans la gestion de projets avant de rejoindre seraviontek. Il comprend les réunions qui débordent, les deadlines serrées, et pourquoi il faut parfois annuler une séance à la dernière minute. On ne se vexe pas pour ça.
Approche inclusive et accessible
Nos séances accueillent tous les niveaux. Ceux qui n'ont jamais fait de sport comme les habitués du running. On propose des variantes pour chaque posture et personne n'est jugé sur sa souplesse.
Notre méthode d'intervention
Évaluation des besoins
On commence par discuter avec vous et observer l'environnement de travail. Avez-vous une salle dédiée ou faut-il utiliser l'espace commun ? Combien de personnes souhaitent participer ? Quels sont les horaires qui perturbent le moins le travail ?
Conception du programme
On crée un format adapté à votre contexte. Certaines entreprises préfèrent des sessions courtes de quinze minutes plusieurs fois par semaine, d'autres optent pour une heure complète le vendredi matin. Il n'y a pas de mauvais choix.
Lancement progressif
Les premières séances servent à trouver le bon rythme. On ajuste les exercices selon les retours des participants et on identifie les postures qui soulagent le plus leurs tensions spécifiques.
Suivi régulier
Tous les deux mois, on fait le point avec vous. Le format convient-il toujours ? Y a-t-il de nouveaux participants avec des besoins différents ? On reste réactifs aux évolutions de votre organisation.
Discutons de votre situation
Si vous cherchez une solution pour réduire les tensions physiques dans vos équipes, parlons-en sans engagement. On peut vous expliquer comment d'autres entreprises rennaises ont intégré nos séances dans leur routine.
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