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Des pauses bien-être qui changent votre journée

Le yoga au bureau, pas une mode mais une nécessité

Depuis trois ans, on accompagne des entreprises rennaises qui veulent vraiment changer quelque chose pour leurs équipes.

Le stress monte, les corps se raidissent devant les écrans, et personne n'a vraiment le temps d'aller ailleurs. C'est pour ça qu'on amène le yoga directement dans vos locaux. Des séances adaptées à votre réalité, avec des horaires qui fonctionnent vraiment. On ne parle pas de performance ou de flexibilité extrême — juste de respirer mieux, de bouger un peu, et de repartir plus léger.

Comment on s'adapte à chaque équipe

Chaque entreprise a son rythme, ses contraintes, ses personnalités. On construit les séances en fonction de vous.

Séances matinales

Avant que la journée commence vraiment. On réveille le corps en douceur, on prépare l'esprit. Parfait pour ceux qui arrivent tôt et veulent démarrer autrement.

Pauses méridien

En plein milieu de journée, quand l'énergie baisse. 45 minutes pour déconnecter, étirer ce qui est tendu, et repartir avec une vraie pause dans la tête.

Sessions de fin d'après-midi

Quand les épaules pèsent lourd et que les yeux fatiguent. On évacue les tensions accumulées pour rentrer chez soi sans emporter tout le poids de la journée.

Séance de yoga en groupe dans un espace professionnel à Rennes

Des espaces qui deviennent vivants

On n'a pas besoin de grand-chose. Une salle de réunion vidée, un open space après les heures, même un hall d'entrée peut faire l'affaire. Ce qui compte, c'est l'intention et le fait qu'on soit là.

En février 2025, on a commencé avec une start-up de 12 personnes qui travaillait dans un ancien entrepôt. Ils avaient juste poussé les bureaux et mis des tapis. Trois mois plus tard, ils nous disaient que ces séances étaient devenues le seul moment où toute l'équipe se retrouvait vraiment ensemble.

Pratique de yoga adaptée aux contraintes professionnelles

Ce qu'on propose concrètement

Formule découverte

Quatre séances d'essai sur un mois. On vient une fois par semaine, toujours au même moment, pour créer un repère. C'est l'occasion de voir si ça colle avec votre culture d'entreprise et si vos équipes accrochent vraiment.

Accompagnement trimestriel

Douze séances réparties sur trois mois. On commence à vraiment sentir les effets après quelques semaines — moins de tensions dans les épaules, meilleure concentration l'après-midi, ambiance plus détendue.

Programme annuel

Un engagement sur l'année entière avec deux séances hebdomadaires. On suit l'évolution des participants, on adapte selon les périodes chargées ou plus calmes. Certaines entreprises ajustent même les horaires selon les saisons.

Ateliers thématiques

Des sessions ponctuelles autour du stress, des problèmes de dos liés à la posture, ou de la respiration en situation de tension. Utile avant des périodes intenses ou pour sensibiliser sans engagement long terme.

On peut en parler tranquillement

Pas besoin de décider tout de suite. On peut échanger sur ce qui marcherait pour votre équipe, visiter vos locaux, répondre à vos questions. Chaque entreprise est différente, et on prend le temps qu'il faut.

Téléphone +33 4 76 20 22 54
Email info@seraviontek.com
Adresse 87 Rue Jules Vallès, Rennes
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